Prin trecut, inainte
prin trecut inainte, noi cream realitatea, realitatea este creatia mintii noastre
Pandemia si depresia
Depresia in pandemie Lucrati de acasa. Voi stati in case, dar depresia vine peste voi. Neinvitata. Si mai e si nesimtita, nici nu bate la usa. Lucrati de acasa. Multi ( multe dintre voi ) isi pastreaza pantalonii de pijama. Ca doar nu se vad pe camera. Asa e, nu …
Frica de a fi abandonat – 12 semne care iti arata ca iti sabotezi relatiile
1. Poti avea anumite credinte limitative care sunt specifice traumei de abandon
2. Ti-e greu sa stabilesti realtii apropiate cu cei din jurul tau
3. Te simti obosit, sau esti anxios sau ti-e foarte frica sa nu fii parasit de fiecare data cand esti intr-o relatie.
4. Ai tendinta sa iti alegi parteneri care te vor abandona in acelasi fel.
5. Undeva, in secret, te indoiesti ca ai fi fost indragostit vreodata.
6. De multe ori ti s-a spus ca esti dependent de control, ca te agati de o persoana sau ca esti rece ca gheata
7. Sau, vei fi cea care va pleca prima din relatie. Macar asa poti sa ai satisfactia ca nu ai fost abandonata, dar iti vei limita emotiile, le vei pune pe mute, ca sa simti cat mai putin, ca si cum ar fi un comutator in creierul tau.
8. Te simti singur chiar daca esti intr-o relatie
9. Esti foarte sensibil si reactiv in relatiile cu partenerii
10. Te invinovatesti, in secret, ca relatia nu merge din cauza ta
11. Nu stiti sa stabiliti limite si granite sanatoase in cadrul unei relatii
12. Nu te simti niciodata in largul tau intre prieteni sau la intalnirile din familie
Mecanisme de aparare ale copilului interior ranit
Ajungem sa ne identificam cu ranile copilului interior si tot ce vrem sa facem este sa protejam acest copil de a fi ranit in acelasi fel. Asa iau natere mecanismele de aparare care nu ne apatin noua, apartin copilului interior ranit. El isi fabrica si apoi foloseste astfel de mecanisme …
Alegere din iubire sau din frica
Orice alegere faceti sa nu o faceti din frica. Faceti alegerile din pacea Sinelui.
Ne-am nascut si am murit de atatea ori. Am facut bine, am facut rau, am gresit am mers mai departe tocmai ca sa invatam sa nu mai facem alegerile din frica.
Câteodată nu vedem pădurea din cauza copacilor: erori de gândire
Câteodată nu vedem pădurea din cauza copacilor
Tipuri de erori de gândire
1. Gândirea de tipul totul sau nimic
Persoana care gândește in judecați de tipul “ totul sau nimic “ încearcă sa creeze, de fapt, reguli invariabile cu privire la cum ar trebui sa se desfășoare viața. De exemplu – in viață apare o durere de spate care va împiedică sa mai jucați fotbal sau sa faceți anumite exerciții fizice. Ei bine, s-ar putea sa va gândiți ca va doare spatele si ca nu mai puteți face nimic si ca nu va mai puteți bucura deloc de sport. Când ,de fapt, exista alte sporturi pe care le puteți practica – înotul de exemplu.
Câteodată nu vedem pădurea din cauza copacilor. Meditațiile de tip mindfulness va pot ajuta sa va conștientizați gândurile si sa va identificați cognițiile disfuncționale
Empatia – un dar si un blestem
Empatia – un dar si un blestem Conform definiției empatia este capacitatea de a recunoaște si, într-o oareșicare măsura , de a împărtăși emoțiile, sentimentele care sunt experimentate de către o alta ființă, chiar daca aceasta nu le exprima explicit. Un dar…de ce este un dar?? Un dar pentru ca …
Mindfulness – un stil de viata
Mințile noastre, viețile noastre sunt îmbrăcate cu niște vise false. Niște țeluri false. Tot timpul spunem ca vom fi fericiți când se va întâmpla nu știu ce: Când voi avea o casa. Când voi avea o mașina. Când voi fi sigura pe nu știu ce. Când voi avea bani. Când …
Mindfulness – Un stil de viata
Mindfulness este o stare de spirit, este un mod de viata, este o posibilitatea pe care ti-o oferi pentru a privi viata altfel: fara sa o judeci, cu compasiune si mult mult zambet. Mindfulness nu iti va garanta ca in viata ta nu se vor intampla tot felul de lucruri …
Nu iti irosi viata
Nu iti irosi viata. Nu ai venit sa fii Maica Tereza. NU ai venit nici sa o pictezi din nou pe Mona Lisa. NU ai venit nici ca sa descoperi nu stiu ce particula a lui Dumnezeu. Daca vrei neaparat sa crezi ca ai venit cu o misiune, ai venit …
Increderea se construieste
Increderea e ceva ce sa construieste. Cum se construieste ? practicand increderea in fiecare zi, in fiecare moment al vietii tale. Cand increderea dispare, cine apare?? NEINCREDEREA. Cu cat ai mai multa incredere, cu atat nu mai au loc indoielile. Pentru ca locul este déjà ocupat de INCREDERE. Asa ca, …
Copiii celor care ar fi trebuit sa divorteze
Copiii celor care ar fi trebuit sa divorteze Copiii celor care ar fi trebuit a divorteze au nevoie sa reinvete ce inseamna cuplul. De ce?? Pentru ca singurul model despre cuplu este cel pe care l-au vazut in famile. Si ce au vazut in familie?? Tatal pleaca si isi face …
Consideratii despre diferenta dintre starea de „ a face ” si starea de „ a fi „
Consideratii despre diferenta dintre starea de „ a face ” si starea de „ a fi „ Pilot automat versus alegere constienta Starea de” a face ” este o maniera brilianta de a repeta intruna automatismele, obiceiurile. Fara abilitatea mintii de a invata din repetitii, inca ne-am chinui de fiecare …
Hipnoza regresiva si vindecarea copilului interior
A ajunge sa fii fericit inseamna pentru mine sa traiesti intr-o stare de pace interioara, de imperturbabilitate, de armonie. Si asta mi se pare dorinta ascunsa a umanitatii, asta este insasi motivatia umanitatii de a creste, de a evolua. Intr-un fel ciudat gradul de insatisfactie existent in mediul social, poluarea …
Despre iubire
Nu stiu cu cata durere am venit pe pamant. Nici nu stiu cu cata durere voi pleca. Dar stiu ca dintre tot si dintre toate despre asta e vorba in viata. De fapt, nu despre durere este vorba ci despre iubire. Ne doare un singur lucru. ( daca Iubirea poate …
Emisfera dreapta si emisfera stanga – intre vis si realitate
Emisfera dreapta si emisfera stanga – intre vis si realitate Incepem cu inceputul. Si inceputul sunt milioanele de ani de care a avut nevoie ceierul uman ca sa ajunga in forma de azi, adaptat si capabil sa faca fata si sa se bucure de viata pe aceasta frumoasa Terra. Si …
Arta de a trai TRANSA PREZENTULUI – INAPOI CATRE PREZENT
Arta de a trai TRANSA PREZENTULUI – INAPOI CATRE PREZENT Stiu ca sunt ani de zile de cand tot spun si scriu despre a trai in prezent. A trai intr-un prezent constient. Doar ca a venit o zi in care am realizat ca eu insami imi traiam gandurile nu prezentul. …
Lista de instrucțiuni pentru o viața armonioasa
Lista de instrucțiuni pentru o viața armonioasa Ești un om conștient si pregătit pentru o viața armonioasa când AI INVATAT sa: 1. Accepți ca ești responsabil pentru tine însuti 2. Când ai învățat sa nu iți faci rău ție însuti si nici celor din jurul tău 3. Când ai …
In ce fel elevarea spirituala iți afectează corpul fizic?
In ce fel elevarea spirituala iți afectează corpul fizic? Trăim intr-un timp in care din ce in ce mai mulți oameni își doresc sa îmbrățișeze partea lor spirituala. Chiar si oameni care nu folosesc eticheta de spiritualitate sunt din ce in ce mai deschiși , își asculta din ce in …
Viata traita si viata amintita – Alegeti sa straluciti !
Viata traita si viata amintita – Cu parintii la psiholog Viata este o aventura! Faceti-o sa fie frumoasa! Viata traita si viata amintita. In ultimul timp ma intalnesc cu oameni care spun: ”Inainte de a merge la psiholog credeam ca am avut o copilarie minunata. Acum nu mai cred. Si …
Mici buline despre atacul de panica ; Atacul de panica – teama de a leșina
Mici buline despre atacul de panica Haideți sa învățam sa interpretam simptomele corect Atacul de panica – teama de a leșina Un pacient, când se simțea slăbit, avea atac de panica. A început sa se teama ca va leșina si ca se va prăbuși cu adevărat si își interpreta anxietatea …
Daca e miercuri e MINDFULNESS !
Serile de mindfulness Daca e miercuri e MINDFULNESS ! Ce este mindfulness? Mindfulness este abilitatea umana de a fi prezent, complet prezent si conștient locul in care ne aflam complet conștienți de ceea ce gândim, de ceea ce se întâmpla înăuntrul nostru si in jurul nostru, complet conștienți de ceea …
Când o sa iți permiți sa te iubești? Oferă-ti cadoul fericirii in fiecare zi!
Când o sa iți permiți sa te iubești? Oferă-ti cadoul fericirii in fiecare zi! ”Trebuie sa am grija de ce spune soțul meu. De fapt, mi-e cam frica sa nu il supăr. Când se supără începe sa tipe si eu nu suport țipetele. Așa ca, de multe ori , deși …
Frica , anxietatea si fobia – scurte detalii clarificatoare
Frica , anxietatea si fobia – scurte detalii clarificatoare Firca este o stare afectiva negativa care apare atunci când o persoana întâlnește un pericol iminent. Reacțiile psihofiziologice sunt declanșate de creierul reptilian ( creierul limbic ) si sunt de genul ” lupta, fugi sau îngheți de spaima – paralizezi, te …
Jocul razboiului si jocul iubirii
Jocul razboiului si jocul iubirii Ce semeni, aia culegi. Vorba veche si inteleapta. In varianta biblica: “ Ce seamana omul, aceea va si secera” Intotdeauna ai mai multe cai de ales, dar reducand intelesurile acestor cai vei observa ca de fapt ai de ales doar intre doua drumuri: drumul iubirii …