Acest curs este un curs de destructurare a mintii. Ați trăit din ceea ce știați voi timp de 20 de ani, de 30 de ani de 40 de ani…fiecare cați ani aveți. NU va așteptați la schimbări imediate. De asta va recomand: RABDARE SI PERSEVERENTA. Graba strica treaba. Faceți cate o lecție in fiecare zi. Nu va grăbiți. Senzația care rămâne trebuie sa fie una de relaxare. Nu va grăbiți sub nici o forma. Nu faceți 2 lecții in aceeași zi. Decât daca doriți sa le repetați. Daca va grăbiți, egoul va intra intr-un mecanism de apărare…si….e greu sa ieșiți din mecanismul de apărare. Graba strica treaba, încetul nu strica. Nu gândiți exercițiile. Lăsați-le sa curgă, așa cum apa unui râu curge peste pietre. Fiți pietrele peste care curge apa exercițiilor. Apa curge, pietrele rămân. Dar intr-un final, nici măcar pietrele nu mai rămân caci dispar risipite in nisip, tocite de apa. Așa se va întâmpla si cu tot ce știți voi despre lume, despre viața, despre voi.
„Aceste gânduri nu înseamnă nimic. Ele sunt asemenea lucrurilor pe care le văd în această cameră (pe această stradă, de la această fereastră, în acest loc).”
Spre deosebire de cele precedente, aceste exerciții nu debutează cu ideea zilei. Începe această perioadă de practică, remarcând gândurile care îți trec prin minte timp de aproximativ un minut. Apoi aplică-le ideea. Dacă ești deja conștient de gânduri nefericite, folosește-le ca subiecte pentru idee. Totuși, nu selecta numai gândurile care crezi că sunt „rele”. Îți vei da seama, dacă te antrenezi să-ti privești gândurile, că ele reprezintă un asemenea amestec, încât, într-un sens, nici unul dintre ele nu poate fi numit „bun” sau „rău”. Iată de ce ele nu înseamnă nimic.
La alegerea subiectelor pentru aplicarea ideii de astăzi, obişnuita specificitate este obligatorie. Nu te teme să folosești atât gânduri „bune” cât și „rele”. Nici unele, nici altele, nu reprezintă adevăratele tale gânduri pe care acestea le maschează. Gândurile „bune” nu sunt decât umbre a ceea ce se află dincolo de ele, iar umbrele îngreunează văzul. Cele „rele” sunt piedici puse văzului, făcând vederea imposibilă. Tu ne le vrei pe nicicare.
Acesta este un exercițiu important și va fi repetat, din când în când, într-o formă
oarecum diferită. Intenția este antrenarea ta în primii pași spre țelul de a separa ceea ce nu are înțeles ca fiind în afara ta, și ceea ce are înțeles ca fiind înlăuntrul tău. Este, de asemenea, începutul antrenării minții tale în a recunoaște ce este identic și ce este diferit.
Folosindu-ți gândurile în aplicarea ideii pentru astăzi, identifică fiecare
gând prin figura sau întâmplarea centrală pe care o conține, de exemplu:
„Acest gând despre……. nu înseamnă nimic.
Este asemenea lucrurilor pe care le văd în această cameră, (pe această stradă, etc.).”
Poți, de asemenea, să folosești ideea pentru un gând anume pe care îl recunoști ca fiind dăunător. Această aplicare este folositoare, dar nu constituie o substituție pentru procedeele mai aleatorii ce trebuie urmate pentru exerciții. Oricum, nu-ți examina mintea timp de mai mult de aproximativ un minut. Ești încă prea neexperimentat ca să poți evita tendința de a deveni preocupat fără noimă.
Mai mult, aceste exerciții fiind primele de acest fel, s-ar putea să găsești suspendarea judecății fată de gânduri ca fiind deosebit de dificilă. Nu repeta exercițiile mai mult de trei sau patru ori de-a lungul zilei. Vom reveni la ele mai târziu.
